

1. Steven Laureys, met medewerking van monnik Matthieu Ricard – Het no-nonsense mediatieboek (2019)
Steven Laureys is neuroloog en heeft drie boeken en meer dan 120 wetenschappelijke publicaties geschreven. Door 10 minuten per dag te mediteren kun je al de positieve effecten van mediteren ervaren.
2. Dale Pinnock – Eet jezelf gezond, Eten als medicijn deel 2
Kookboek met eenvoudige, lekkere gerechten met de werkzame bestanddelen in de gerechten toegelicht. Inclusief een “voedselapotheek” achterin.
3. Hendrik Cammu: Wat moet ik nu nog geloven dokter? De beste versie van de waarheid over eten en bewegen
Dokter Cammu legt in dit boek uit welke rol voeding speelt bij onze gezondheid en levensverwachting. Hij stelt: ‘Met mate en gevarieerd eten blijft veruit het belangrijkste voedingsadvies.’
4. Christina van Geel – In het spoor van Ikigai, ik kwam hier om te zoeken
Auteur, journaliste en radiopresentatrice Van Geel ging op het Griekse eiland Ikaria op zoek naar de zin van het leven. Ikaria is een van weinige “blauwe zones” op aarde, waar mensen erg oud worden in goede gezondheid. De gevonden inzichten deelt ze met een team van wijzen.
Christina van Geel is tevens de presentatrice van het tweede LifeMe congres.
Algemeen:
LifeMe lid Nancy Gheysens is levenslooppsychologe en life & wellbeing coach. Ook zij legt regelmatig haar leven onder de loep en neemt vervolgens actie om dingen te verbeteren.
Deze drie dingen staan de komende weken op haar lijstje:
Wat dit voor je doet? Bekijk dit filmpje.
Diabetes (type 1):
Dat het lastig leven is met een chronische ziekte en hoe je daar goed mee om kunt leren weet ook Charlotte Pots, LifeMe-lid met diabetes type 1 en diabetes-lifestylecoach uit ervaring. Lees een artikel over haar ervaringen en tips hieronder.
Diabetes (type 2):
Dirk Van Giel, LifeMe-lid en ervaringsdeskundige op het gebied van diabetes 2 en obesitas, heeft de nodige aanpassingen gemaakt in zijn leven na de diagnose van diabetes type 2. Hoe hij de strijd is aangegaan met diabetes en obesitas én deze heeft overwonnen is te zien in een Vlaamse documentaire uit 2017 en te lezen in zijn e-book.