Waarom wandelen en hardlopen wél werken…

Waarom wandelen en hardlopen wél werken…

Wat werkt wel ?
Onder andere wandelen en hardlopen, het liefst in de natuur. Goedkoop, toegankelijk voor iedereen, en zonder nare bijwerkingen. Sterker nog, je wordt er fitter door, het is goed voor je hart etc.
 
Denk ook eens aan een (gratis) proefles bij een wandelclub of hardloopclub.
 
Vermoed je dat je een depressie hebt? Zoek hulp en ga eens met je huisarts praten over wat je het beste kunt doen.
 
Meer hierover in dit artikel.
 
 

Auteur: Judith Niekel-Sjoerds MA Msc