Omarm een Gezonder Leven met LifeMe
Je Levensstijl is Je Beste Medicijn
Welkom bij LifeMe, waar we geloven in de kracht van levensstijl als medicijn. Wij zijn toegewijd aan het bevorderen van een wetenschappelijk onderbouwde aanpak om chronische ziekten gerelateerd aan ongezonde levensstijlen te voorkomen en te behandelen. Onze missie is om jou in staat te stellen de controle over je gezondheid te nemen en je levenskwaliteit te verbeteren. Of het nu gaat om stressvermindering, gezond eten, regelmatig bewegen of het bevorderen van positieve mindsets, wij bieden de tools en middelen die je nodig hebt om langer, gezonder en gelukkiger te leven. Ontdek de transformerende kracht van Lifestyle Medicine met LifeMe.
Je levensstijl als medicijn
We richten ons op het vertrekken van informatie over levensstijlgeneeskunde.
Bij LifeMe geloven we dat een gezonde levensstijl de beste medicijn is. Onze reis begon met de eenvoudige, maar krachtige overtuiging dat we de controle over onze gezondheid in eigen handen kunnen nemen.
Een podcastserie waarin verschillende onderwerpen rond levensstijlgeneeskunde worden besproken, met gasten die experts zijn op dit gebied.
We organiseren evenementen, zoals lezingen, workshops of seminars, gerelateerd aan levensstijlgeneeskunde.
Je levensstijl als medicijn
Zo word en blijf je gezond
-
Neem je gezondheid zelf in handen
We leven gemiddeld langer dan ooit tevoren, maar helaas zijn er ook steeds meer mensen chronisch ziek. Diabetes, hart- en vaatziekten, kanker, mentale problemen en andere stressgerelateerde aandoeningen bepalen in ons land het leven van vele honderdduizenden mensen. Gelukkig is er ook goed nieuws: onderzoek toont namelijk aan dat je zelf heel wat kunt doen om chronische ziektes te voorkomen, of - als je al chronisch ziek bent - je levenskwaliteit kunt verbeteren of de ziekte zelfs omkeren.
Lifestyle Medicine is wereldwijd aan een opmars bezig. Het bekijkt gezondheid op de breedst mogelijk manier, en combineert de nieuwste wetenschappelijke inzichten gecombineerd met eeuwenoude traditionele wijsheden uit diverse culturen. Dit basisboek zet de zeven pijlers van een gezonde levensstijl op een rij: minder stress, meer bewegen, een gezonde voeding, sociale steun, voldoende slaap, een positieve mindset en een gezonde omgeving. Want als je op elk van deze zeven pijlers inzet, zul je langer, gezonder en vooral gelukkiger leven.
Elk jaar jonger
De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn
Waarom ouder worden een ziekte is en hoe we ervan kunnen genezen
De laatste twintig jaar zit de wetenschap van veroudering én verjonging in een stroomversnelling. We weten wat de belangrijkste oorzaken zijn van veroudering. We weten bovendien ook hoe we dat proces kunnen vertragen, stoppen en in sommige gevallen zelfs omkeren. Zo leven we niet alleen langer, we blijven ook veel langer gezond. Dubbele winst dus.
Lijkt dit sciencefiction? Helemaal niet. Er is ongetwijfeld nog meer doorgedreven wetenschappelijk onderzoek nodig, maar vergis je niet: er zijn veel bewezen én veilige technieken die je vandaag al kunt toepassen om jonger te worden.
Wil ook jij je biologische klok te slim af zijn? Dit boek geeft je inzicht in de belangrijkste mechanismes van veroudering en verjonging. Je leert bovendien het onderscheid maken tussen veelbelovende nieuwe interventies en kwakzalverij, waardoor je voortaan levensstijlkeuzes maakt die een voelbaar en meetbaar effect hebben. Het resultaat? Een langer én gezonder leven.
